ここ最近暑かったり、寒かったりと

どれだけ着込んだらいいか迷う日が多いですね！

先週の一番寒かった日は、雪が降っていて

平地には積もっていませんでしたが

山手の方は白くなって綺麗な景色でした。

そのあとは比較的暖かく

過ごしやすい気温でしたが、

寒暖差が激しいと体調を崩しやすいので

健康には一番気を付けないといけない時期だと思います！

最近、私が特に気を付けている事は

睡眠時間をきちんと取る！

仕事終わりで家に帰ると、ついついダラダラしてしまい

寝るのが遅くなる。なんて事がありますが

最近は家に帰ってからやることを早めに済ませて

睡眠時間の確保に努めています！

今週は比較的寒暖差はなさそうですが

皆さんも油断せずに健康には気を付けていきましょう！